Sophrologie

Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est née de ses recherches sur la conscience humaine.
Face à des patients souffrant de maladies psychiques, il a à cœur de les soigner en employant des thérapies douces et non violentes en modifiant leur état de conscience.
Il entreprend alors une étude approfondie de tous les phénomènes de la conscience humaine qu’il nomme «Sophrologie».
Du grec,

  • SOS, harmonie, équilibre, sérénité,
  • PHREN, conscience, esprit,
  • LOGOS, science, connaissance, la sophrologie est la connaissance de la conscience en équilibre.


Aujourd’hui, la sophrologie est une pratique qui accompagne encore la guérison de pathologies, mais elle est surtout une méthode destinée à améliorer le bien-être d tout être humain.

A destination de tous, petits et grands, la sophrologie est une disciplin psycho-corporelle qui favorise un mieux-être dans tous les domaines de la vie.

“Toute action positive dirigée vers notre corps ou notre esprit (mental) se répercute positivement sur notre être tout entier”

Alfonso Caycedo – Fondateur de la sophrologie caycédienne.

A travers tout un ensemble de techniques structurées d’attention sur les différentes parties du corps, de mouvements corporels à travers les relaxations dynamiques, de respiration, de focus ou relâchement du mental, de vocalisation de sons, la sophrologie est un véritable allié au quotidien face aux problématiques de

  • Stress
  • Concentration
  • Gestion émotionnelle
  • Sommeil
  • Hyperactivité

Que l’on soit enfant, adolescent, adulte ou sénior, il y a toujours une technique de sophrologie pour se faire du bien, à n’importe quel moment de la journée.

Membre de Sofrocay www.sofrocay.com et de Sophrologie Suisse www.sophrologiesuisse.com