Apprendre aux enfants à se concentrer, se tenir droit, garder son calme face à un défi, sont des apprentissages nécessaires à l’école. Passer par des techniques issues du Yoga pour favoriser ces apprentissages est une méthode originale.

À travers des jeux, des exercices en classe, le RYE, Recherche sur le Yoga dans l’Éducation, propose un cadre à la transmission du Yoga et de la relaxation aux enfants et aux adolescents, tout en garantissant le principe de laïcité.
Depuis 2013, le RYE a reçu l’agrément de l’Éducation Nationale.

Je pratique le yoga depuis mon plus jeune âge.

Durant l’adolescence, j’ai été confrontée à des difficultés d’apprentissage scolaires. Au fil du temps, les effets du yoga m’ont aidée à améliorer ma capacité de concentration. C’est un fait, j’ai compris que le yoga permet l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

En 1983, j’ai décidé de m’inscrire à l’Ecole Française de Yoga EFYARA (Auvergne-Rhône-Alpes), sous l’égide de Boris Tatsky, enseignant de yoga de l’énergie. Accompagnée de professeurs hors pair, en fin de formation mes professeurs m’ont témoigné à l’unanimité, une aisance naturelle pour transmettre et enseigner le yoga.

Le diplôme en poche, j’ai enseigné durant plus de 15 ans aux adultes, puis j’ai décidé de poursuivre une formation complémentaire auprès de Madlen Engelbrecht, psychologue et enseignante de yoga. J’ai obtenu mon Certificat – Yoga enfants et adolescents – Pédagogie et Psychologie de l’enfant, tout en continuant à enseigner le yoga pour adultes. Je n’ai ensuite pas tardé à créer des ateliers yoga, pour enfants et adolescents dans différents centres de vacances. 

Issue d’une famille d’enseignants, j’ai confie à ma mère que j’avais enfin trouvé ma vocation: transmettre et enseigner le Yoga!

Ma mère était convaincue d’une chose: « Avec une scolarité vécue avec tant de mal-être, entourée d’une fratrie aux résultats d’excellence, un jour, je saurais mieux que les miens! Transmettre le savoir-être, soutenir, comprendre et accompagner les enfants et adolescents confrontés aux difficultés d’apprentissage scolaire. »

C’est ainsi que j’ai pris connaissance de l’association R.Y.E (recherche sur le yoga dans l’éducation). Je me suis engagée, de 2015 à 2018, à suivre la formation du RYE.  J’ai découvert une pratique et technique pédagogique basée sur le vivre ensemble « permettant aux enfants de développer leur attention, leur concentration dans le but d’améliorer leur apprentissage, apprendre à apprendre, renforcer l’estime de soi.»

La formation du RYE à peine commencée, j’ai pris contact auprès du Lycée Français de Zürich, et proposé d’animer des ateliers de yoga et relaxation pour enfants et adolescents. L’entretien s’est plutôt bien déroulé. J’ai peut-être réussi à mettre en confiance mes interlocuteurs, grâce à l’expérience acquise durant plus de 30 ans dans l’enseignement du yoga pour adultes, enfants et adolescents. Avant de quitter les lieux, le proviseur de l’école primaire m’a proposé à titre d’essai d’intervenir dans 13 classes afin de présenter en 15 minutes le yoga aux enseignants et élèves. J’ai saisi cette proposition comme une chance inouïe. Le Jour J!, j’ai constaté très vite à travers le regard joyeux et réceptif des enfants un intérêt pour le yoga. J’ai observé en même temps un peu d’agitation chez certains élèves.

Puis tout s’est enchaîné.
Dès le 1^er semestre de l’année 2015, le Lycée français de Zürich a décidé d’innover et de mettre sur pied les premiers ateliers hors temps scolaire de Yoga et relaxation. Peu de temps après, j’ai proposé une formation de 3 jours à titre d’essai. Cette formation a suscité un grand intérêt de la part des enseignants du primaire, les accompagnant dans leur classe et salle de motricité, programmée de 8 séquences.

Le témoignage des enseignants ont été concluants. Les collaborateurs ont remarqué que j’avais la faculté de transmettre. Les techniques n’ont pas tardé à faire effet, produisant un apaisement authentique et une forte concentration de la part des élèves. Pour moi, cette expérience inoubliable fût le détonateur pour créer par la suite une boîte à outils pour apprendre aux enseignants «À se sentir mieux avec leurs élèves »

Aujourd’hui, je continue d’exercer au sein de l’établissement. Depuis ma collaboration avec ce dernier, ce sont plus de 200 élèves, ainsi que de nombreux enseignants, qui ont profité de mon enseignement en complément des techniques du RYE en classe en salle de motricité. Tout en continuant parallèlement d’animer les ateliers hors temps scolaire Yoga et relaxation pour enfants et adolescents, j’interviens également dans les institutions et entreprises alémaniques pour accompagner et soutenir le personnel et les enseignants.

Je suis convaincue des bienfaits et pratiques de la recherche du yoga dans l’éducation, du potentiel et ressources de l’éducation, malheureusement encore peu exploitées au sein de nos écoles et établissements.

En 2016 j’ai confié le souhait aux deux Initiant du RYE, Micheline Flak et Jacques de Coulon, ainsi qu’à la Présidente RYE France Sophie Flak, de créer un RYE Suisse en terre helvétique. Avec le support d’une équipe extraordinaire, je me suis consacrée durant 3 années à sa mise en route. En janvier 2019 à Fribourg, l’association RYE Suisse Svizzera Schweiz a enfin vu le jour.

Au Comité RYE Suisse, je suis référente RYE Schweiz et intervenante (F/D) au sein des écoles et institutions. J’enseigne aux enseignants les techniques de la recherche du yoga dans l’éducation, et crée des ateliers de yoga adaptés aux besoins des enfants et adolescents dans le milieu scolaire et spécialisé. Vous trouverez toutes les informations sur le site www.rye-yoga.ch.

Les techniques de yoga utilisées dans le cadre des ateliers font référence au RYE (recherche du yoga dans l’éducation) initié par Micheline Flak, auteur, et enseignante de renommée mondiale dans le milieu du yoga. Depuis plus de 40 ans le RYE forme et accompagne des milliers d’enseignants, enfants et adolescents par des pratiques basées sur deux axes principaux :

• Favoriser le Bien-être et le calme, développer l’attention et la concentration
• Favoriser l’estime de soi, aider les enfants et adolescents à régulariser leur émotions

Les séances suivent les grands principes du yoga selon l’Echelle de Patanjali pour l’implanter au niveau éducatif.

1. Bien vivre ensemble – Améliorer la relation des élèves entre eux et avec les adultes qui les entourent
2. L’hygiène personnelle – Eliminer les toxines et les pensées négatives
3. Le dos droit – Se mettre en bonne posture
4. La respiration – Prendre conscience de son souffle
5. La détente – Calmer ses émotions et maîtriser un niveau d’écoute intérieur
6. L’attention et la concentration – Apprendre à apprendre

Les exercices ne demandent aucune référence philosophique ou croyance particulière, ce type de yoga s’adapte à tous les âges et toutes matières apprises durant les études de l’individu, tout en respectant le principe de laïcité de l’institution.

Passionnée de yoga et techniques innovatrices de bien-être et mieux-être, je ne cesse de continuer à me former pour enrichir et compléter mes connaissances.

Je mets un point d’honneur à favoriser la diffusion de l’enseignement du yoga et de la méditation, dans l’unique et propre respect des principes de laïcité. Formée depuis de longues années aux techniques de pleine conscience, j’ai suivi le cycle de base MBSR mindulness au centre ZAR St Gallen, renforcé mes compétences pour conseiller les parents, élèves et collaborateurs de l’éducation, en accumulant des formations complémentaires issues des techniques mindfulness, sous l’égide de formateurs internationaux – Formation au centre cfm de Zürich « Mit Kindern Wachsen Eltern Kompass. », formation au centre mindfulness Arbor Seminar Freiburg (D) « AmiKi – Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen. » et double formation MBSR Achtsamkeit Meditation Leiterinnen sous l’égide de Lobsang Dahortsang Tibet Institut.

Je suis Sophrologue Caycédienne, j’ai choisi de me former à différentes techniques de Bien-être complémentaires pour répondre aux besoins de chacun. Je suis Consultante MCP mindfulness compassion parenting, et enseignante MBSR.

Je propose en français et allemand des cours de Yoga pour adultes, enfants et adolescents,  préparation aux examens pour adolescents 15 ans +  – Méditation – Sophrologie en groupe ou individuel – Massages sonores.

 

Stages de spécialisations RYE (recherche du yoga dans l’éducation)

• Formation Intervenant RYE
• Yoga pour maternelles et élémentaires 2016
• Yoga adolescents 15 ans + – Evian 2016
• Yoga pour adolescents 2017
• Yoga pour adolescents-pré adultes – Venise 2017 –
• Yoga et enfants à besoins particuliers 2018

Certificats et diplômes

• Master spécialiste de sophrologie caycédienne – diplômée de l’académie de sophrologie caycédienne Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
• Consultante MCP – mindfulness-compassion-parenting – certifiée en santé préventive – ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention Gesundheit Förderung & Stressmanagement – Freiburg (DE)
• Amiki – Consultante – Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen – accompagner les enfants et adolescents avec des techniques de méditation de pleine conscience en milieu scolaire – CFM Center for Mindfulness (CH)
• Master Coach Professionnelle – Entreprise – Gestion du Stress – Coaching Scolaires – Ecole Internationale de Coaching (CH) Genève EIC
• Dipl. Klangtherapeutin – Formation Peter Hess – Massages sonores
• Dipl.Yoga-nidra – La relaxation profonde du yoga – Dipl. de l’ Institut Bihar School – Formatrice Swami Yoga Bhakti
• Intervenante RYE Certifiée – Recherche du yoga dans l’éducation
• Dipl. Meditation Leiterinnen – Tibet Institut – Rikon (CH)
• Dipl. Périnatal – Pre Postnatal yoga classes & Baby massage – Birthlight Institut (UK) – Dr F. Barbira Freedman.
• Dipl Yoga pour enfants et adolescents spécificité pédagogie et psychologie de l’enfant – Formation Madlen Engelbrecht
• Dipl. Professeur de Yoga – Ecole Française de Yoga EFYRA/EFYARA
• Dipl. Formatrice pour adultes FSEA – spécificité gestion du stress – Bien-être. Label eduQua