Discipline millénaire, alliant le souffle, le corps et l’esprit, la
pratique du Yoga calme le mental, et permet à force de pratique
de trouver stabilité et sérénité au quotidien !

A travers cette discipline, un voyage intérieur commence, est-ce
un voyage à la découverte de soi ?

Réponse dans cet article

Aux origines du Yoga

Le mot “Yoga” provient d’une racine sanskrite très ancienne
signifiant “joindre”, “unir”, “relier”, “mettre ensemble”. Le yoga
cherche à relier le corps, le coeur et l’esprit de façon à les unifier.
En pratiquant le Yoga, l’homme cherche à s’unifier en se reliant à
son intériorité.

Le Yoga, à la découverte de son corps

Les différentes postures (asanas) et leur enchaînement, combinées
aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation
(dhyana), la pratique du Yoga permet de prendre conscience de
son corps de façon plus précise.

A chaque posture, nous explorons un peu plus nos capacités et nos
limites.
Des tensions internes peuvent se révéler ou au contraire un bien-être
insoupçonné peut apparaître dans une zone du corps non
explorée.
La pratique du Yoga assouplit le corps, le dynamise, le tonifie et le
muscle en profondeur.

Le Yoga, à la découverte de son mental

Se concentrer sur le corps permet également de découvrir son
mental et d’observer son fonctionnement.
Perturbé, traversé de multiples pensées, le mental est comme un
cheval au galop qu’il est important de calmer.
C’est à travers une respiration lente et profonde que celui-ci se
calme progressivement.

Le Yoga, à la découverte de soi et du monde !

Le calme mental amène à la découverte de notre soi profond.
A force de pratiquer le Yoga, une nouvelle conscience de soi
émerge, davantage en accord avec qui nous sommes et avec le
monde qui nous entoure.
Nous devenons plus authentique !

Oui, sans conteste en conjuguant les postures, la respiration, la
méditation, le Yoga est un véritable voyage intérieur qui nous
amène à la découverte de nous-même et change notre perception
du monde qui nous entoure !