Yoga ist eine jahrtausendealte Disziplin, die Atem,
Körper und Geist vereint, die Gedanken beruhigt und die es ermöglicht Stabilität und Gelassenheit im Alltag zu finden!

Durch diese Disziplin beginnt eine innere Reise, oder eine Reise der Selbstfindung?

Antwort darauf in diesem Artikel

Die Ursprünge des Yoga

Das Wort „Yoga“ stammt aus einer sehr alten Sanskrit-Wurzel und bedeutet „verbinden“, „vereinen“, „zusammenführen“. Yoga zielt darauf ab, Körper, Herz und Geist zu vereinen, um sie zu in Harmonie zueinander zu versetzen. Indem der Mensch Yoga praktiziert, strebt er danach,
Eins mit sich selbst zu werden.

Yoga – Entdeckung des eigenen Körpers

Durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas) und deren Abfolge in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) hilft das Praktizieren von Yoga,
sich bewusster über den eigenen Körper zu werden.

Mit jeder Haltung erforschen wir unsere Fähigkeiten und Grenzen ein wenig mehr.
Innere Spannungen können sich zeigen oder im Gegenteil ein unerwartetes
Wohlgefühl in einem bisher unerforschten Bereich des Körpers auftauchen.
Durch Yoga wird der Körper flexibler, energiegeladener und trainierter.

Yoga – Entdeckung des eigenen Geistes

Sich auf den Körper zu konzentrieren, hilft auch, den eigenen Geist zu erforschen und seine Funktionsweise zu beobachten. Ein von zahlreichen Gedanken beeinträchtigter Geist ist wie ein wildes Pferd, das es zu beruhigen gilt. Langsames und tiefes Atmen hilft dabei, den Geist allmählich zu beruhigen.

Yoga – Entdeckung von sich selbst und der Welt!

Ein beruhigter Geist führt zur Entdeckung unseres tiefen Selbst. Durch regelmässige Yoga Praxis entsteht ein neues Selbstbewusstsein, das besser mit uns selbst und der Welt um uns herum in Einklang steht. Wir werden dadurch authentischer!

Zweifellos ist Yoga mit seinen Übungen, Atmung und Meditation eine innere Reise, die uns zur Entdeckung unseres Selbst führt und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum verändert!